Lo pones, inicias y arrancas desde el CD de hiren's, luego elijes alguna herramienta y la ejecutas, si tienes dudas de como usralas busca info de la que necesites, son muchas para explicarlas aquí, además no son muy dificiles de usar.
En un USB, no, amenos que tu BIOS tenga la opción de poder bootear desde USB.
Saludos.